Évènements

Offrez-vous la douceur d’une pause en vous accordant un instant suspendu dans votre quotidien. Mélanie vous guidera dans un atelier de 2 heures alliant salutations, mouvements en douceur, pranayama, yin, méditation et relaxation finale.

Novembre est une période de transition parfaite pour ralentir: la nature se prépare à son sommeil hivernal, les jours deviennent plus courts et les températures chutent, cette période nous incite à adopter un rythme tranquille. C’est le moment idéal pour nous reconnecter à notre rythme intérieur et recharger nos batteries avant l’agitation souvent associée à décembre, avec ses préparatifs et célébrations. Novembre est également l’opportunité de commencer à faire le point sur l’année écoulée. A travers l’introspection, nous pouvons initier la réflexion sur nos besoins et objectifs pour l’année à venir.

* Ouvert à tous niveaux *

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 02/06 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 23 Nov
• 16h00 - 18h00
• Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 16/11 - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)

Les flexions arrières sont toutes les postures qui permettent d’ouvrir l’avant du corps, gagner de la force et de la flexibilité dans le dos mais aussi les jambes, le bassin, les épaules, libérer le diaphragme… tout est lié!

Dans cet atelier, nous allons prendre le temps de décortiquer les flexions arrières pour comprendre ce qui peut nous bloquer, en quoi notre corps est unique et comment progresser sans se blesser et avec beaucoup de patience et de bienveillance. Une pratique profonde et énergisante.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 02/06 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 9 Juin
• 10h00 - 12h00
• Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 02/06 - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)

Des ateliers dédiés à la détente et la relaxation profonde, proposés les veilles des ateliers Kundalini sur les chakras dans le but de compléter et enrichir ce thème.

Au programme: pranayamas (exercices de contrôle du souffle), postures de yin (étirements profonds, passifs et doux, tenus longtemps), méditations Kundalini avec chants de mantra, bain de gong.

Atelier accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique. Merci de nous prévenir en amont si vous êtes enceinte.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13.

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 12/06. Non remboursable au-delà.

• 15 Juin
• 17h30 - 19h00
• Prix: 25€ /20€ pour les membres du studio

Cette année, Le Singe & Alwa, enseignante de yoga kundalini, vous proposent un grand voyage.

Chaque mois, un dimanche, le rendez-vous sera donné au petit matin au studio, à 8h30 pour une traversée de 2h30. Chaque séance sera dédiée à une destination spéciale. Les ateliers peuvent être pris individuellement: il n’est pas obligatoire de participer à la totalité du cycle.

Ultime étape le dimanche 16 Juin, Sahasrara Chakra, l’élévation, l’harmonie, la paix intérieure.

✷ Les chakras, c’est quoi?

Chakra signifie roue en Sanskrit, il s’agit d’un point, d’un espace de circulation de l’énergie, relié à des organes, des muscles, des glandes, des os… et à des émotions. Nos sept principaux chakras se situent tout au long de la colonne vertébrale et nous vous proposons de les visiter tour à tour. Nous commencerons par le bas, cheminerons dans le ventre, le cœur, la gorge avant d’atterrir au niveau de la « couronne », au-dessus de la tête.

✷ Contenu des ateliers:

Le yoga kundalini propose une expérience dépassant largement la pratique physique. Chaque séance sera composée d’enchaînements de postures mais aussi de temps de méditation, parfois chantés. Il pourra y avoir des temps d’échanges ou des moments d’écriture. Les ateliers se termineront toujours par de longues relaxations permettant d’intégrer  tout ce qui aura été traversé.

✷ Est-ce pour vous ?

Les ateliers sont accessibles à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique. Merci de nous prévenir en amont si vous êtes enceinte. Débutants bienvenus.

Dates des ateliers: voir Détails👇

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’à une semaine avant l’atelier pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal. Non remboursable au-delà.

• 16 Juin
• 8h30 - 11h00
• Prix: par atelier: 40€ / 35€ pour inscription au + tard le dimanche précédent l'atelier - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)

En ce jour le plus long et le plus clair de l’année -et aussi journée internationale du yoga-, allumez votre feu intérieur, dans le coeur, et honorez le soleil. Le disque d’or qui nous réchauffe et nous éclaire détient un pouvoir et un symbolisme immenses dans nos vie et dans la pratique du yoga.

A cette période de l’année, ses rayons sont les plus brillants, nous insufflant vitalité et potentiel de croissance. En nous connectant à son énergie, nous pouvons puiser dans son abondance et rayonner de chaleur et de positivité. Nous canaliserons son énergie vibrante et activerons notre propre feu intérieur. Il s’étendra et s’illuminera à chaque respiration, nous emplissant de force et de confiance.

Le vinyasa nous alignera sur l’énergie du soleil mais activera et équilibrera également nos chakras, centres énergétiques du corps correspondant à différents aspects de notre bien-être physique, mental et émotionnel. Le chakra du plexus solaire, connu sous le nom de Manipura, est particulièrement associé au soleil et représente notre puissance et notre force personnelles.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 15/06 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 22 Juin
• 16h00 - 18h00
• Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 15 Juin - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)

Rejoignez nous pour une expérience transformative où nous découvrons les vertues profondes des bols Tibétains et instruments Himalayens avec Kalyan et Théa Singh.

Que vous vous intéressiez aux pratiques de bien-être, soyez pratiquant de yoga, professionnel des soins holistiques, ou tout simplement ayez envie de découvrir le monde du son et vibrations, cette formation est parfaite pour vous.

Une formation articulée en deux modules (avec possibilité de 3eme):

– Le premier, tenu sur une journée, pour une découverte des bols Tibétains oú vous apprendrez à faire chanter les bols et les incorporer dans vos pratiques quotidiennes afin de faciliter le calme intérieur et le bien-être. Peut être pris seul.

– Le deuxième, porté sur 2 jours supplémentaires vous initie à la sonothérapie. En plus de l’apprentissage des usages et méthodes des bols, vous apprendrez comment intègrer l’usage des bols dans un contexte professionnel (cours de yoga, massages, reiki..) ainsi que dispenser différents événements de bain sonore pour des groupes.

Toutes les infos, voir Détais ☟:

• 6 Juil - 8 Juil
• Prix: 150€ pour le jour 1 uniquement - 400€ pour la formation complète

Un atelier dédié à une pratique complète du yoga:

✹ Philosophie: origines et histoire du yoga en Inde, découverte de la pratique traditionnelle et des deux textes piliers de cet art de vivre: les Yoga Sutras et la Baghavat Gîta.

✹ Pranayamas: exercices de contrôle du souffle

✹ Vinyasa: pratique posturale dynamique

✹ Savasana: relaxation profonde finale

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 14/04 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 21 Avr
• 10h00 - 12h00
• Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 14 Avril - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)

Accueillez l’énergie florissante du printemps en nourrissant votre croissance intérieure. Tout comme la nature se reconnecte à elle même et fait place à la nouveauté, en avril, offrez-vous le cadeau de réveiller votre connexion à votre corps, votre vitalité et votre guidance intérieure.

• 6 Avr
• 16h00 - 18h00
• Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 31 Mars - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)

Cet atelier vous est proposé pour découvrir ou redécouvrir les postures d’équilibre et les inversions de manière progressive, ludique et accompagnée.

Pas de prérequis: différentes options seront proposées pour que chacun puisse s’adapter et évoluer dans les postures selon ses capacités du moment.

Dans une première partie, Mélanie vous guidera à travers un enchaînement de postures afin de construire des bases solides, d’échauffer le corps et d’apporter une meilleure compréhension des mécanismes mis en jeu dans les équilibres.

La seconde partie sera axée sur deux postures d’inversion qui seront travaillées contre le mur et dans l’espace en groupe.

L’atelier se terminera ensuite par une belle relaxation finale.

OUVERT A TOUS:
Pas besoin de maîtriser les inversions ou de les avoir déjà abordées. Le but de l’atelier est de vous donner les clés de compréhension de ces postures pour pouvoir les  travailler de manière autonome et dépasser vos appréhensions!

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 16/03 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non annulable et non remboursable au delà.

• 23 Mar
• 16h00 - 18h30
• Prix: 45€ /40€ pour inscription avant le 16 mars - 5€ de remise pour les membre du studio (40€ / 35€)

L’énergie se repose à l’intérieur durant la période sombre et profonde de l’hibernation. Inspiré par le silence de la nature, cet atelier sera l’occasion d’honorer l’obscurité de l’hiver et de raviver notre lumière intérieure en préparation du retour de la lumière du soleil.

Au programme: méditation d’harmonisation, pranayamas, mantras, vinyasa pour libérer le corps et l’esprit du stress et des tensions afin de nous sentir physiquement et mentalement ancrés et déstressés.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 03/02 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 10 Fév
• 16h00 - 18h00
• Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 03 février - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)

Margot vous accompagne à la découverte d’une approche approfondie du yin: l’utilisation du mur comme accessoire supplémentaire, permettant d’amener d’autres sensations et d’autres variations.

C’est quoi le yin ?

-> Pratique à part, mêlant le yoga et l’énergétique chinoise, le yin consiste en des posture d’étirements passifs, profonds, tenus longtemps grâce au soutien d’accessoires. C’est une pratique introspective profondément régénérante et restaurative et efficace pour gagner en souplesse.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 18/02 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 25 Fév
• 10h00 - 12h00
• Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 18 février - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)

Pour débuter la nouvelle année, nous vous proposons un atelier autour du cycle éternel de renouvellement à travers un Mandala Flow.

En sanskrit, « mandala » signifie « cercle ». Lors de cet atelier, cette image du cercle s’inscrira en filigrane tout au long de la séance et prendra toute son ampleur dans une pratique à 360 degrés autour du tapis. Le flow circulaire emmènera vers des variations qui dynamiseront la pratique au fur et à mesure des cercles dessinés, tout en permettant d’explorer ses repères – et de les faire bouger !

Une pratique avec une exploration progressive du corps, de l’espace et de son champ des possibles pour auto-alimenter son énergie et (re)trouver un équilibre intérieur&extérieur, tel un cercle… et peut-être se voir / voir la nouvelle année comme un « tout » harmonieux plutôt qu’avec un début et une fin.

⭒ Ouvert à tous niveaux ⭒

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’à une semaine avant l’atelier pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal. Non remboursable au-delà.

• 20 Jan
• 16h00 - 18h00
• Prix: 40€ / 35€ pour inscription au + tard le dimanche précédent l'atelier - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)

Profondément ancrés dans la tradition du yoga, les pranayama  procurent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit : concentration, apaisement, vitalité, meilleur endormissement, gestion des émotions, création de conditions propices à la méditation…

Lors de cet atelier guidé par Mélanie, vous explorerez le souffle dans ses différentes dimensions à travers des pratiques posturales et assises.

Cette expérience vous permettra de vous approprier les outils d’une transformation profonde allant bien au-delà des bienfaits respiratoires. Programme de l’atelier: voir Détails👇

⭒ Ouvert à tous niveaux ⭒

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’à une semaine avant l’atelier pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal. Non remboursable au-delà.

• 25 Nov
• 16:00 - 18:00
• Prix: 40€ / 35€ pour inscription au moins une semaine à l'avance - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)

Un atelier pour questionner le stress et les tensions qui nous habitent au quotidien..

Alors que l’été approche, le rythme du quotidien a tendance à s’accélérer. C’est sans doute l’effet du foisonnement du printemps. Les projets, les sollicitations ont tendance à fourmiller… Pour ne pas perdre pied, il est essentiel de ne pas se laisser engloutir, de ne pas céder à la pression et de savoir prendre du recul.

Durant cet atelier de 2h30, nous allons explorer notre système nerveux et notre capacité à affronter en souplesse les situations les plus houleuses. La pratique s’achèvera par un yoga nidra, une longue relaxation guidée appelée aussi “sommeil du yogi”.

Plus d’infos sur les pratiques Kundalini et Nidra: voir Détails 👇

Cet atelier est accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique. Merci de nous prévenir en amont si vous êtes enceinte. Débutants bienvenus.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 21/05 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 28 Mai
• 8h30 - 11h00
• Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 28 mai - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)

Un atelier pour accueillir le printemps et se connecter à ce qui nous anime.

Ça y est : le printemps est là ! Les bourgeons apparaissent sur les branches des arbres, certains ont même déjà fleuri. La nature se réveille tout doucement et nous aussi ! Nous sortons peu à peu de l’introspection hivernale car le printemps nous invite à faire germer : des émotions, des envies, des projets…

Dans ce nouvel atelier, nous allons nettoyer, libérer afin de créer de l’espace pour laisser la nouveauté s’installer. Nous travaillerons le foie, l’organe de la colère en médecine chinoise et la lymphe qui assure la circulation et l’évacuation de nos déchets, toxines, etc. Nous chanterons aussi des mantras pour continuer à activer la circulation de l’énergie dans notre corps et nous connecter à notre coeur, la plus belle de nos boussoles.

Plus d’infos sur les pratiques Kundalini et Nidra: voir Détails 👇

Cet atelier est accessible à tous, quelle que soit votre âge ou votre condition physique. Merci de nous prévenir en amont si vous êtes enceinte. Débutants bienvenus.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 26/03 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 2 Avr
• 8h30 - 11h00
• Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 26 mars - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)

Un atelier pour retrouver le calme intérieur.

La période de l’hiver est propice à l’introspection. Dans la nature, c’est le moment où les graines sont dans la terre, en attente des températures plus douces pour germer. Notre corps et nos émotions suivent le même cycle. Le froid, les journées plus courtes nous enjoignent à prendre le temps de sonder ce qui nous anime vraiment, avec calme et sérénité.

Lors de cet atelier, nous pratiquerons des exercices de respiration (pranayama), deux kriyas (séries de postures dynamiques). Le premier vise à la mobilisation des reins – l’organe de la saison – où se logent parfois nos craintes les plus enfouies, le second à l’équilibre du système nerveux. Nous méditerons avec l’intention de nous connecter à l’abondance et à la sagesse universelle.

L’atelier s’achèvera par une longue relaxation guidée : un yoga nidra, appelé aussi « sommeil des yogis ». Cette dernière pratique est profondément régénératrice.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 08/01 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

Plus d’infos sur les pratiques Kundalini et Nidra: voir Détails 👇

• 12 Fév
• 8h30 - 11h00
• Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 5 février - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)

En route pour la nouvelle année !

Après la période des fêtes, toujours intense physiquement et émotionnellement, nous vous invitons à relâcher, à vider, à trier pour laisser la place à la nouveauté…. et à la manifestation de vos rêves.

Lors de cet atelier, nous pratiquerons des exercices de respiration (pranayama), deux kriyas (séries de postures dynamiques) visant à l’élimination et à l’ouverture du coeur. Nous méditerons avec l’intention de nous débarrasser de ce qui nous encombre et la volonté de réaliser nos rêves. L’atelier s’achèvera par une longue relaxation guidée : un yoga nidra, appelé aussi « sommeil des yogis ». Cette dernière pratique est profondément régénératrice.

Il vous sera aussi proposé de visualiser & d’écrire vos intentions pour cette nouvelle année.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 08/01 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

Plus d’infos sur les pratiques Kundalini et Nidra: voir Détails 👇

• 15 Jan
• 8h30 - 11h00
• Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 8 janvier - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)

Nous arrivons au coeur de l’automne hiver… Pour le solstice d’hiver, le 21 décembre, arrivera la nuit la plus longue de l’année. Ensuite, peu à peu, les jours rallongeront jusqu’au solstice d’été de juin.

En cette periode sombre et froide, il est réconfortant de se réchauffer à la lumière des bougies et de célébrer avec elles la réémergence prochaine du soleil.

Ce cours étendu de deux heures avec Mel sera l’occasion de vous recharger et de vous recentrer avant la frénésie des fêtes de Noël.

La partie dynamique sera dédiée au chakra manipura: nous créerons du feu dans le corps, avec une méditation en mouvement, enchaînement d’asanas célébrant Surya, le dieu soleil.

La deuxième partie célébrera Chandra, le dieu de la lune, avec des postures yin rafraîchissantes et introspectives.

Le tout dans l’atmosphère chaleureuse de l’éclairage à la bougie.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 10/12 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 17 Déc
• 16h30 - 18h30
• Prix: 35€ / 30€ pour inscription avant le 10 décembre - 5€ de remise pour les membres du studio (30€ / 25€)

Kriya* matinal associé à une pratique yin* pour aboutir au lâcher-prise total.

Cet atelier est l’occasion d’expérimenter une routine matinale de yoga intégral dans toutes ses dimensions: physique, spirituelle et énergétique.

*Un Kriya est une séquence codifiée de Kundalini Yoga visant un « nettoyage » physiologique, énergétique, émotionnel et spirituel.

Le Yin Yoga consiste en des étirements profonds, pratiqués dans le relachement total.

Guidé par May, de retour pour un dernier atelier avant son départ pour l’Asie et l’Inde.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 06/11 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

Plus d’infos sur le Kundalini: voir Détails 👇

• 13 Nov
• 8h30 - 11h00
• Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 6 Novembre - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)

Offrez-vous une pause, un moment d’introspection, avec un Flow Lunaire.

Mary vous guide dans une séance complète de 2 heures: salutations à la lune, pranayama (exercice de contrôle du souffle), yin, médiation, journaling pour l’introspection et relaxation finale.

La nouvelle lune est la phase sombre du cycle lunaire où nous pouvons utiliser le yoga pour nous tourner vers l’intérieur, réfléchir et créer de nouvelles intentions. C’est une période de transition, où nous pouvons lâcher prise, physiquement, émotionnellement et mentalement, et repartir à neuf.
Vous explorerez un enchaînement de mouvements doux pour créer un peu de chaleur avant de pratiquer des postures Yin pour vous ancrer et retrouver de la clarté.

Ouvert à tous niveaux.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 19/11 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

• 26 Nov
• 16h00 - 18h00
• Prix: 35€ / 30€ pour inscription avant le 19 novembre - 5€ de remise pour les membres du studio (30€ / 25€)

Préparez-vous à rayonner tout l’été avec notre programme intensif transformatif pour vous reconnecter à votre puissance féminine!

Nous allons faire ensemble un travail complet sur le corps, l’esprit et l’émotionnel en 5 ateliers répartis sur 10 jours: un jour d’atelier, un jour de repos pour récupérer, intégrer et être prête pour l’atelier suivant!

Les ateliers sont proposés le week-end et le soir afin que vous puissiez les intégrer dans votre emploi du temps sans poser de congés.

⪢ Atelier 1: Intériorité: se recharger et se reconnecter à soi
Dimanche 29 Mai, 15h00-17h00, avec Morgane

⪢ Atelier 2: Réveiller l’énergie féminine
Mardi 31 Mai, 20h15-21h30 avec May

⪢ Atelier 3: Libérer la déesse guerrière: Confiance en soi & puissance
Jeudi 02 Juin, 20h00-21h15 avec Louise

⪢ Atelier 4: Rayonner
Samedi 04 Juin, 15h00-16h30 avec Morgane

⪢ Atelier 5: Intégration profonde et clôture
Lundi 06 Juin, 19h45-21h00 avec May

Tous les détails des ateliers ci-après. Cliquez sur « détails ».

L’inscription vous engage pour la totalité des ateliers: annulable jusqu’au 22/05. Non remboursable au delà. Si vous avez un empêchement sur un atelier vous pourrez prendre un cours au studio à la place. il n’ y a pas de remboursement partiel possible.

• 29 Mai - 6 Juin
• Prix: 130€ / 100€ pour inscription avant le 22/05

Un atelier pour s’alléger et aborder dans les meilleures conditions le nouveau cycle qu’ouvre le Printemps.

• 26 Mar
• 14h30 - 17h30
• Prix: 45€ / 40€ pour inscription avant le 19/03

• 15 Jan
• 15h00 - 17h30
• Prix: 45€ / 40€ pour inscription avant le 13/01

Logé profondément au cœur de l’articulation antérieure de la hanche et le long de la colonne lombaire, le psoas joue un rôle déterminant dans l’alignement postural optimal, le mouvement mais aussi le bien-être.

La mobilité et l’ouverture des hanches permet d’aborder de nombreuses postures en diminuant le risque de blessures du genou. (sans mobilité des hanches, impossible d’aborder sans heurts padmasana la posture du lotus par exemple).

Lors de cet atelier, nous découvrirons les postures clés pour étirer et détendre le psoas, ainsi que les postures jouant sur la mobilité et la souplesse des hanches.

Nous terminerons cet après-midi par un moment d’échange et de partage autour d’un thé épicé et d’une collation.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 08/12 – au delà, le paiement est dû dans sa totalité, merci de votre compréhension.

Plus d’infos: voir Détails 👇

• 11 Déc
• 14h30 - 17h00
• Prix: 40€

3 séances les jeudi 17 et 24 juin et 1er juillet – A prendre ensemble ou individuellement à votre convenance.

Le passage à l’été augure une période où le temps s’étire. La nature a explosé au printemps, et c’est un temps pour nous de déploiement de notre nature profonde.
Un temps de vacances, proche de la Nature pour s’éloigner de la performance, du rendement et de l’efficacité.
Nous nous ouvrons à l’énergie de plénitude de cette période en développant la douceur, le lâcher prise et le contentement.

Les 3 ateliers proposent un travail sur la notion d’équilibre dans le corps physique et énergétique, à travers des postures d’équilibres mais aussi des techniques équilibrantes et rafraichissantes.

Un enchainement de pratiques spécifiques du hatha yoga traditionnel pour travailler le feu digestif en douceur, des techniques énergétiques pour lâcher la colère, la frustration et le stress, relâcher les tensions de l’abdomen et stimuler l’énergie de l’elimination. Une onde rafraichissante.
Une nouvelle perception est alors possible, une disponibilité pour la contemplation et le ressourcement.

Guidé par Cécile.

• 17 Juin - 1 Juil
• 10h30 - 11h45
• Prix: 24€/ séance à l'unité, Accessible avec tous nos pass

4 séances les jeudi 18 et 25 mars et 1er et 8 avril – A prendre ensemble ou individuellement à votre convenance.

Le printemps démarre le cycle des saisons, la mise en mouvement de notre énergie intériorisée à la sortie de l’hiver, vers le monde qui nous entoure.
Cet élan augure une vitalité et une ouverture neuve et fraiche! La pratique de ces 3 ateliers accompagne en douceur l’éveil de cette énergie naissante.
Postures et souffles traditionnels viennent mettre en mouvement notre véritable nature, et nos secrètes graines germées prêtes a éclore…
La pratique sera résolument solaire comme lunaire pour équilibrer le système nerveux en éveil.

Guidé par Cécile.

• 18 Mar - 1 Avr
• 10h30 - 11h30
• Prix: 13€ / séance (Cycle complet: 4 séances)

3 jeudis, 3 séances pour accompagner le passage dans l’hiver: les 7, 14 et 21 janvier de 10h30 à 11h30.

Chaque séance peut être prise indépendamment des autres ou vous pouvez suivre les trois qui offrent un cycle évolutif complet et complémentaire.

Le cycle:

Pause indispensable avant un nouveau cycle, la saison de l’hiver est temps de vide, d’introspection et de gestation. Dans le secret de la terre et de notre être, ce temps mérite notre disponibilité et une attention particulière au soin de notre intériorité.

Dans l’intimité de l’hiver se prépare la graine qui se révèlera et portera ses fruits en cours d’année. C’est en se reliant à notre profondeur que nous trouverons la lumière du coeur pour ancrer notre présence.

Les trois ateliers proposent un enchaînement d’asanas (postures) résolument revigorant, réchauffant et allégeant l’élément Terre. Le métabolisme sera stimulé pour activer l’élément Feu de manière contenue. Lors de ce cycle, vous découvrirez les salutations à la lune traditionnelles.

Pranayamas (techniques de maîtrise du souffle),  mudras (gestes),  dharanas (techniques de concentration) et chants de mantra dans la pratique posturale vous accompagneront en progression dans cette exploration de votre dimension intérieure.

Cours en ligne en direct et/ou en rediff.

• 7 Jan - 21 Jan
• Prix: 13€ par séance

• 18 Oct
• 10h00 - 12h00
• Prix: 30€ / 25€ pour inscription et prépaiement avant le 15 octobre

3 vendredis, 3 séances: les 10, 17 et 24 avril de 18h00 à 19h00.

10 Avril: INSPIRATION

17 Avril: NAÎTRE ET RE NAÎTRE

24 Avril: CROISSANCE ET OUVERTURE

Détails de chaque date en cliquant sur « Détails » ci-dessous.

Cours en ligne en direct et/ou en rediff.

LE CYCLE:

Nouvelles règles, nouveau paradigme? Confinés mais en plein renouveau.. Renouveau de notre société et renouveau à l’intérieur de nous, qui pour la majorité d’entre nous sommes amenés, dans les circonstances actuelles, à être plus intimes avec nous même, à entamer ou continuer peut-être le processus de conscience et de connaissance de soi.. Ce renouveau, c’est l’énergie du Printemps.. Rester chez soi sans se couper de la nature et de ses énergies actuelles, c’est ce que nous vous proposons…

La saison du printemps augure un mouvement de la nature vigoureuse qui s’éveille. L’énergie Yang, force active volontaire comme la force puissante et primitive de la vie végétale qui germe; croit, émerge du soi et s’élève vers la lumière. La pratique du printemps équilibre et tempère l’énergie du foie, organe central de ce cycle, pour se rendre disponible a l’état de joie de cette première saison de notre vie, se déployer et concrétiser ses élans.

Guidé par Cécile Portier

Pour s’inscrire: https://lesingeyogastudio.punchpass.com/classes

• 10 Avr - 24 Avr
• 18h00 - 19h00
• Prix: 13€ par séances - 3 séances à prendre à l'unité ou les 3, à votre convenance

Retrouvez Léa pour un atelier inversion le dimanche 8 mars!

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

Et pour ceux que nous avons déjà eu le privilège d’accompagner sur ce type d’atelier, nous avons quelques surprises qui vous permettront d’aller plus loin dans l’apprentissage des inversions. Pour varier les plaisirs nous introduirons des astuces pour commencer à travailler sur pincha Mayurasana – posture d’équilibre sur les avants bras .

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 28/02.

• 8 Mar
• 10h00 - 12h15
• Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 28/02 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.

Ouvrir L’espace du Coeur grâce aux flexions arrière

Les postures arrière, en tonifiant les muscles du dos & en assouplissant la colonne vertébrale, agissent tant
sur le plan du corps (maux de dos, digestion, ouverture de la cage thoracique) que du mental (vitalité, joie,
développement de la perception, stabilité émotionnelle).

Faisant monter progressivement cette énergie à l’ intérieur du corps, nous cheminerons vers la posture d’
Urdhva Dhanurasana (ou roue) en toute sécurité, avec le juste engagement et les justes alignements… le cœur pleinement ouvert et prêt à aller de l’ avant!

«Sans mouvement correct de la colonne vertébrale, on ne peut pas vivre de façon dynamique» – BKS Iyengar

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 13/03.

• 21 Mar
• 14h30 - 17h00
• Prix: 30€ pour inscription avant le 13/03 - 40€ ensuite

Rituel de passage, cet atelier vous initiera à l’incroyable pouvoir de l’intention. Parce que les résolutions c’est (peut-être) bien, les intentions c’est beaucoup plus puissant. Prenez les rênes de votre vie -unique et créative- et trouvez en vous les ressources pour atteindre vos objectifs. Le 26/01/20, calé avec la nouvelle lune, pour une parfaite synchronicité.

Outils

Yoga Yin et Vinysasa, Méditations, Temps d’échanges et de réflexions personnelles.

L’atelier durera entre 2 heures et 2 heures et demi.
Ouvert à tous. Pré-inscription obligatoire.

Plus d’infos en cliquant sur Détails ci-dessous.

Pour vous inscrire, écrivez à contact@lesingeyogastudio.com ou appelez le 07 72 21 61 13

Conditions d’annulation:
Non annulable et non remboursable à partir du 21/01 soir.

• 26 Jan
• 14h30 - 16h30
• Prix: 30€ pour inscription et pré-paiement avant le 21/01 - 40€ après

Rejoignez Léa pour un atelier inversion le dimanche 24 novembre

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 17/11.

• 24 Nov
• 10h15 - 12h15
• Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 17/11 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.

Programme intensif:

Trois semaines de yoga matinal pour se remettre en forme et ancrer de nouvelles habitudes.
Ménager enfin un temps pour soi .. tous les jours! Voilà le but d’appliquer les principes du « Morning Miracle ».

Plus en cliquant sur « Détails »..

• 17 Juin - 7 Juil
• 7h15 - 8h00
• Prix: 130 € les 15 cours matinaux

Diplômée en anatomie du yoga, Eugénie vous propose un atelier sur le périnée ou Mûla Bandha: le verrou racine.

Grâce à une approche précise en anatomie, vous localiserez de façon exacte cette zone et gagnerez en prise de conscience et en subtilité dans les postures mais aussi dans votre vie quotidienne.

Cet atelier vous permettra de pratiquer votre yoga sans dégâts et de façon plus juste.

Proposé aux yogis ou non yogis, femmes et hommes bienvenus.

Pré-inscriptions obligatoires (validées au pré-paiement):
contact@lesingeyogastudio.com

• 15 Juin
• 14h30 - 16h30
• Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 09/06 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.

Rejoignez Léa pour un atelier inversion le dimanche 16 Juin.

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com

• 16 Juin
• 10h15 - 12h15
• Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 09/06 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.

Un moment de complicité avec vos enfants! Et si pour une fois vous ne vous contentiez pas d’amener vos enfants à leur activité et que vous partagiez ce moment avec eux?

Amusez-vous ensemble en découvrant les postures de yoga inspirées des animaux et de la nature, mais aussi les exercices de respiration et relaxation…

Atelier créatif et générateur de lien…

Pré-inscription obligatoire.

• 19 Mai
• 10h30 - 11h45
• Prix: 35€ un duo Parent-Enfant puis 10€/resp. 15€ par enfant/ resp. adulte supplémentaire ; Pré-inscription obligatoire ; (Pour 3 ateliers: 30€/duo)

Une soirée immersive ou seront représentés les 5 éléments comme une cérémonie.

Un profond moment d’évasion sensoriel propice à vous harmoniser et régénérer.

• 16 Mar - 16 Mar
• 20h00 - 21h30
• Prix: 20

Nous sommes honorés d’accueillir au Singe la grande hypnothérapeute Marjorie Lebon. Cet atelier est l’opportunité exceptionnelle de découvrir l’alliance puissante du Yin Yoga et de l’hypnose, dans un cadre sécurisant.

YIN YOGA & HYPNOSE:

Le yoga s’adresse à l’inconscient par la voie du corps et l’hypnose par la voie de l’esprit. Le but des ateliers Hypno Yoga est d’associer ces deux approches puissantes dans un travail sur un thème spécifique: le lâcher prise pour cet atelier. (plus d’info sur le yin yoga et l’hypnose plus bas dans les détails de l’atelier)

LÂCHER-PRISE:

A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où le fameux “lâcher-prise”. Lâcher prise, c’est accepter ce qu’on ne peut changer et savoir abandonner ce qui n’a plus lieu d’être pour aller vers ce qui vient : voilà l’un des aspects essentiels de la vie. Lâcher prise c’est tout simplement vivre…
Cet atelier est une invitation à changer de regard et de niveau de perception, à nous grandir, prendre de la hauteur pour voir l’ensemble du tableau: sortir de la mêlée et accepter ce que la vie nous amène en route vers l’acceptation de soi-même.
Si vous recherchez la paix intérieure, et que vous voulez vous sentir plus libre dans votre vie, cet atelier met à votre disposition des outils puissants, dans un cadre bienveillant et chaleureux.

Pré-inscription obligatoire – validée au paiement: contacter Le Singe pour vous inscrire.

• 28 Oct - 28 Oct
• 15h00 - 17h30
• Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 22/10 ou détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.

Partir sur de bonnes bases pour une pratique optimale et plus profonde le reste l’année…

Au programme entre autres: Qu’est-ce que le yoga? Le bon alignement dans les postures…

Toutes les infos ci-dessous, dans « détails ».

Pré-inscription obligatoire

• 22 Sep
• 15h00 - 17h30
• Prix: 35€