Viny-Kundalini
Renforcement: +++ ; Cardio: +++ ; Assouplissement: ++
Un vinyasa qui inclut des séquences de Kundalini.
Dynamique, le yoga Kundalini est intense et puissant et vise à éveiller la « kundalini », énergie vitale qui dort telle un serpent lové en bas de notre colonne. En s’éveillant, le serpent monte le long de la colonne et ouvre la conscience.
La pratique est composée de kryias: séries de postures dont la répétition à un rythme soutenu challenge le corps et l’esprit pour atteindre le dépassement de soi par la puissance de l’esprit.
Vous sortez le corps et l’esprit purifiés. Les séances peuvent également inclure des chants de mantras.
Enseigné par :
MayTous les Styles
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